空腹时，这5种水果尽量不要吃，再馋也要忍住，还有很多人不知道
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空腹时，这5种水果尽量不要吃，再馋也要忍住，还有很多人不知道
第一种，香蕉，对于香蕉的上榜，可能很多人都会感到意外，因为在之前，我们也有说过，香蕉是一种很好的减肥食物，因为它可以促进消化，帮助加快新陈代谢，但是你知道吗，香蕉中也含有一种特殊的物质，叫镁，这总物质在空腹食用的时候，会加重血液里的镁物质含量，从而影响钙的吸收和导致心血管疾病，所以，想要用香蕉减肥的朋友，就算再喜欢吃，也不要空腹食用哦。
第二种，橘子，橘子中含有果酸、山楂酸、有机酸等物质，在空腹食用时，这类物质对胃部刺激也很大，不仅会加速分泌胃酸，还会出现腹胀，恶心，胃痛等情况。
第三种，菠萝，菠萝本身就味道酸，如果不泡糖，是根本就吃不了的，而菠萝中又含有大量强酵素，对胃部刺激会更大，严重的还会引起腹痛，呕吐等现象，所以菠萝最好还是在饭后吃，还有利于消化。
第五种，荔枝，荔枝的原理其实和甘蔗一样，都是味道甜，含糖分多的水果，但是荔枝和甘蔗不同的是，荔枝中所含的是果糖，这种成分对人体的胰岛素会造成影响，这种物质经过分解消化，又会转变成葡萄糖，但是如果摄入过量，就不一定会转变成葡萄糖了，还会引起低血糖，头晕等现象。
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